热身活动 （跑步）

照片自：http://puma-running.keedan.com/track/

1. 在一个圈圈里，放四个小站柱为四站，每站不同跑法。 

   a-b: 开始时快步走

   b-c: 慢跑

   c-d:.抬腿跑

   d-e: 全速跑  

2. 教师讲解及示范动作。 

3. 教师需带领学生跑。 

   -起示范及领导作用，而且自身也可运动，何乐而不为呢？ 

*可配合不同节奏的音乐。

对象：低、中、高年级皆可