有多久没空着脚丫子踩在泥土及绿草上,空手挖掘藏在泥土下的惊喜——番薯,有多久没一餐是完全没化学物品…….是的,几年了,不是没做过,只是好久没这样做了…… 前几年,师范佛学营教会了我要赤脚接触大自然,吸收大地的精华,但自此之后,我却没照着做,可惜…….最近,我的老友—莉敏也叫我赤脚踩地,因为我久咳未好。哈哈,莉敏,我今天终于实践了….:P
p/s : 赤脚踩地后不能立刻洗脚哦!否则会痛风,这是因为脚的细孔已开了,进了湿气就不好了!
以前,家里有种薯苗,收割后,我就用锄头就往土里翻,幸运地,就会发现泥土下的番薯,那时候兴奋的心情,我依然记得。然后,我就用手挖出来,挖出大大小小的番薯….. 哇,真的好怀念,好久没这样做了!^^
这次的自由餐,让我食欲大增,哈哈! 自由餐的食物,真的如杂草老师般所形容的美味,当时他脸上的表情,就像迫不及待想要再吃的大小孩,哈哈!
听说厨师是三个星的大厨哦! 他可以用有限的材料煮出各种美味的食物,令人食指大动。
嘻嘻,流口水了吧! |
菜式总共有十四样,味道独特。 |
我们仨是食家! ^ 0 ^ |
这次的有机农场之行让我获益良多,所学到的知识可以应用在生活上,多好! ^^ 我没带到笔记本,唯有事后回忆做记录,愿与您分享。 ^^
1. 木瓜的形状若是圆的或像葫芦是雌性,形状较长及苗条的则就是雄性。女性则较适合吃雌性木瓜,有丰胸作用,刺激乳腺分泌乳汁,尤其是喂食人奶的妈妈则更为需要。男性则适合吃雄性木瓜。
猜猜看,这是公的还是母的? |
2. 洛神花
酵素制作注意事项:
a. 凡制作酵素的需用玻璃罐。 若用塑料,其化学作用会腐化塑料瓶。
b. 黄糖的分量必须跟花/茶叶/果实相同。 如200g 的洛神花必须要有200g
的黄糖。
洛神花果酱制作:
不建议用白糖,因为它是精致糖,含化学药物(漂白剂)。 可采用黄糖取而代之。
3. 处于生长期玉米缨,软软丝丝的,吃了可以医治尿道炎,成熟的缨也可以吃,但较难吃。对男女的尿道均有益处。
玉米缨的图
original from http://baike.baidu.com/picview/1243/6475733/2656931/9e3df8dcd100baa15e5a43434710b912c9fc2ed7.html#albumindex=2&picindex=1
原来,玉蜀黍树的叶子跟玉米的叶子及玉米粒的行数是一样的!若树的叶子有七片,那么其玉米的叶子及行数(row)也是七。
4. 瑜伽的手部动作、左右脑协调动作及呼吸法。
瑜伽的手部动作之一 |
我爱瑜伽!^^ |
左右脑协调测验(左手向前转,右手向后转)。MR.GAN 说减少玩手机,改玩此动作,可在驾驶等候红绿灯时或等人时做作为脑部运动。^^
呼吸(吸四拍,呼八拍) ,睡前做有助于入睡。
5. 听说 LEMONGRASS 香茅茶有助于医治失眠及减少癌细胞。 这个香茅茶,艾玲、善美和傚如要多喝。
6. 手脚冰冷的人要喝蜂蜜姜茶。Sook Mai & Penny 要多喝。:P
7. 猫须草具有抗过敏,抗高血压,治疗肾结石和肾炎,有较强的利尿功效,同时对于痛风、糖尿病和风湿也有很好的疗效。
8. 九层塔对咳嗽、喉咙痛有疗效作用。
这就是九层塔。 |
九层塔叶子制成的酵素,有助于医治咳嗽和喉咙痛。 |
9. 根据案例,有人喝了两星期的无花果汁, 其卵巢癌的肿瘤有明显的缩小。
这就是无花果。 |
筷子功
用竹筷拍打身体,有助于舒展筋骨及促进血液循环。
白天可以敲打头部,醒脑及预防老人痴呆症。(只限白天哦!) |
1. 先从肚脐开始拍打(重复打,可以瘦身,减肚腩),然后从头后spine 的神经打到尾龙骨, 再从linfa (颈项两侧)拍打——肩膀——肩胛骨。 (头后)
2. 前身:前面肋骨——胸椎骨——手部(上下直到指尖) ——大腿到脚趾。
每天二十分钟,会流汗哦!
一把木筷子大约二十支,我觉得数量可根据体型斟酌减少。
拍打力度需要依据个人体质及身形。身形瘦弱及面部苍白者力度不宜太大,否则会造成头晕。身形肥胖者则可以稍微用力。
晚上敲脚板,从脚跟到脚趾。脚板中央可多拍。 |
哈哈,刚试了,我五分钟就拍打完了。看来要逐步增加拍打次数。 个人觉得拍得最舒服就是脚板! :P
临走前,我不忘跟负责人-- Mr.Gan 拍张照。哈哈^^
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Mr. Gan 在讲解毛豆——枝豆。
GK有机农场相关资料:
参观方式:
1. 自行组团,最低人数:20人
2. 参与农场的开放日,一般为第二和第四个星期日
大众参观预约:
电话:+6 012-3866 078 (SK Lee) +6012-3053 253 (Lee Shyong)
电邮:gk_organicfarm@yahoo.co m
联络: 电邮:gk_organicfarm@yahoo.co m 电话:012-3866078
地址:Kampung Sungai Buah, Bangi (去DENGKIL 的路)